배드민턴 라켓 잡는 법 : 이스턴 그립, 웨스턴 그립

 

 배드민턴 라켓을 잡는 법은 크게 2가지로 나뉩니다...

 

 

 

               1. 웨스턴 그립

 

 

 

 

 

                                   2. 이스턴 그립                               

출처:삼삶스토리 

          1. 웨스턴 그립(Western grip) : 미국 서부(Western) 지역에서 많이 사용해서 붙여진 이름입니다.

         2. 이스턴 그립(Eastern grip) : 미국 동부(Eastern) 지역에서 많이 사용해서 붙여진 이름입니다.

 

     1. 웨스턴 그립

 

 

   웨스턴 그립은 위 사진처럼 라켓 헤드 부분을

 

눕혀서 잡는 방법입니다... 

 

라켓 손잡이를 후라이팬 손잡이를 잡을 때처럼 움켜쥐는 방법입니다. 

웨스턴 그립의 장점은 잡기가 편하고 쉽다는 것입니다. 

그래서 일반인들이 처음 배드민턴 라켓을 쥘 때, 

누가 가르쳐주지 않아도 웨스턴 그립으로 잡게 됩니다... 

왜냐면, 잡기 편하기 때문이죠... 

 

 

 

  그러나, 웨스턴 그립은 한계가 있습니다... 

오른손 잡이의 경우, 자신의 왼쪽으로 셔틀콕이 날아올때에 

백핸드 그립으로 전환을 해야하는데, 웨스턴 그립은 순간적으로 

백핸드 그립으로 전환하기가 이스턴 그립보다 불편합니다...

 

  그리고, 웨스턴 그립은 손목의 움직임이 불편해서 

다양한 기술을 적용하기가 어렵습니다... 

또한, 스윙시 셔틀콕이 좌우로 빠져나가게 됩니다. 

스매시나 클리어를 때릴때, 분명히 일직선으로 정확하게 때렸는데도 

셔틀콕이 좌우로 빠져나가는 경우를 경험하실 겁니다.

또한, 웨스턴 그립은 라켓 끝부분이

손목 안쪽 부분에 닿아 셔틀콕을

끝까지 눌러주지 못하기 때문에

더 강력하고 더 각이 살아있는

샷을 구사하기가 어렵습니다. 

 

 

 

 

그래서, 웨스턴 그립 보다는 이스턴 그립을 잡는 연습을

 

하셔야 실력이 늘고, 배드민턴의 더 많은 기술들을 

손쉽게 구사하실 수 있습니다...

2. 이스턴 그립

                 

         

 

 

 

 

 

  이스턴 그립은 사진에서 보듯이 라켓을 세워서 

악수하듯이 라켓 손잡이를 잡는 방법입니다... 

그래서 손잡이를 잡은 손의 모습이

위에서 봤을 때, V 자를 그리게 됩니다... 

이스턴 그립은 처음에 잡기가 어색합니다.. 

반복적으로 숙달해야만 합니다..

 

 

 

 

그리고 엄지 손가락으로 중지 손가락을 눌러주시고

 

검지 손가락은 라켓이 돌아가지 않도록

 

지지해주시면 됩니다.

 

 

 

손은 꽉 쥐지 않고 살짝 쥐어주고

 

셔틀콕을 임팩트할 때 순간적으로

 

라켓을 쥐어주면서 스윙하시면 됩니다.

 

 

  이스턴으로 잡고 경기를 하다보면 

자꾸 웨스턴 그립으로 돌아가 있을 겁니다... 

그래서 경기내내 이스턴 그립으로 유지하면서

 

신경을 써 줘야 합니다... 

이스턴 그립은 손목의 움직임을 쉽게 이용할 수 있기 때문에, 

웨스턴 그립보다 더 강력한 샷과 다양한 기술을 

사용하기에 적합한 그립입니다... 

백핸드로의 전환도 쉽습니다.

  선수들도 이스턴 그립을 사용합니다... 

 

                                                                                  출처 : 연합뉴스

 

위 사진처럼 엄지로 중지를 눌러주고

검지는 마치 방아쇠를 당기듯

라켓 그립이 돌아가지 않도록

잡아주시면 되겠습니다.

  처음에는 이스턴 그립 잡는 법과 

스윙이 이해가 잘 되지 않으실 겁니다...

 반드시 반복 숙달을 통해서 익히셔야 하겠습니다.

 

 

  그러나, 정확한 동작을 배우지 않은 상태에서 너무 힘이 들어가고, 

무작정 비틀어서 스윙을 하시면 테니스 엘보우라는 팔꿈치 통증에

시달리실수 있으시니, 천천히 정확한 동작을 반복하셔야 하겠습니다.

 

 

이용대 선수의 강력한 스매시 모습입니다.

 

팔 전체를 스윙하는게 보이시죠?

 

저렇게 스윙할때 더 큰 파워를 냅니다.

 

 

여기서 주의할 점은 의도적으로 팔을 몸 안쪽으로 꺾는게 아닙니다.

 

 

이스턴 그립으로 스윙하게 되면

 

아래 이용대 선수처럼 팔모양이 나오게 됩니다.

 

 

 

 출처 : 빅터

 

  아래 3개의 영상을 통해 배드민턴 라켓을 잡는 법에 대해 더욱 선명하게

 

이해하시면 되겠습니다~^^ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : https://youtu.be/baRcwMtbkPc

출처 : https://youtu.be/DcevUn6J3-E